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Sport et loisirs pour les seniors

La Municipalité propose aux seniors de la commune des activités douces et collectives.

Six activités sont ainsi organisées à des tarifs adaptés afin d’encourager l’exercice physique.

MatinAprès-midi
LundiYOGA
8h45 – 9h45
10h – 11h
11h15 – 12h15
YOGA
13h30 – 14h30
14h45 – 15h45
MardiQI-GONG
10h30 – 11h30
MARCHE
13h45 – 17h
14h – 16h30 (-5km)
JeudiMARCHE
8h45 – 12h
SOPHROLOGIE
9h30 – 10h30
10h45 – 11h45
VendrediPILATES
11h – 12h
DANSE DE SALON / EN LIGNE
14h30 – 16h30

1, 2 ou 3 activités pour 21€ !

Marche – danse – qi-gong

Marche

Les marches sont organisées et menées par les habitants et misent sur la convivialité plutôt que sur la performance.

Prévoir une tenue adaptée (bonnes chaussures de marche, une bouteille d’eau et des bâtons selon la marche proposée)

Planning (possibilité de participer aux 4 marches) :

  • Marche maintien en forme (entre 8 et 10 km) : lundi de 13h45 à 17h,
  • Marche maintien en forme (entre 10 et 12 km) : mardi de 13h45 à 17h,
  • Marche détente / balade (–5 km) : mardi de 14h à 17h,
  • Marche maintien en forme (12 km et plus) : jeudi de 8h45 à 12h.

Tarif : 21€ pour une année (forfait pour 1,2 ou 3 activités).
Prévoir une participation pour le covoiturage de 2 €

Réunion de préparation des marches : mardi 31 août 2021, à 14h30 à CASA.

Reprise des marches  le lundi 6 septembre 2021.

Jours d’inscription

Des permanences auront lieu de 9h à 12h, les :

  • Jeudi 24 juin
  • mardi 29 juin
  • jeudi 1er juillet
  • mardi 20 juillet
  • jeudi 22 juillet
  • mardi 24 août
  • jeudi 26 août
  • mardi 31 août
  • jeudi 2 septembre

Je renouvelle mon inscription aux activités LOISIR & SPORT SENIOR :

Une journée d’inscription réservée aux participants de 2020-2021 est organisée
mardi 22 juin 2021,
de 9h à 12h et de 14h à 17h,
à Casa.

Documents à fournir :

Première inscription aux activités LOISIR & SPORT SENIOR :

Documents à fournir :


Qi-gong

Intervenante Claire-Lise Chaffraix à Casa

Cette gymnastique traditionnelle permet un travail sur soi au quotidien, en proposant de développer la condition physique, de favoriser la détente, de soulager le stress et d’améliorer les capacités respiratoires.

Séances :
1er mardi de chaque mois de 10h30 à 11h30

Tarif : 21€ pour une année (forfait pour 1,2 ou 3 activités).

Début des cours lundi 7 septembre 2020.

Possibilité d’essai sur deux séances, sur inscription.

Jours d’inscription

Des permanences auront lieu de 9h à 12h, les :

  • Jeudi 24 juin
  • mardi 29 juin
  • jeudi 1er juillet
  • mardi 20 juillet
  • jeudi 22 juillet
  • mardi 24 août
  • jeudi 26 août
  • mardi 31 août
  • jeudi 2 septembre

Je renouvelle mon inscription aux activités LOISIR & SPORT SENIOR :

Une journée d’inscription réservée aux participants de 2020-2021 est organisée
mardi 22 juin 2021,
de 9h à 12h et de 14h à 17h,
à Casa.

Documents à fournir :

Première inscription aux activités LOISIR & SPORT SENIOR :

Documents à fournir :


Danse de salon et danse en ligne

Intervenante Joëlle Fourneyron

SALLE BALOUZET (à côté de la salle Martouret)

Pour rester en forme, être tonique, muscler et galber son corps, améliorer sa mémoire, préserver sa santé, se faire du bien tout en douceur ? Tout cela est possible grâce à la danse !

Séances :
Vendredi 14 h 30 à 16 h 30, changement de groupe au trimestre

Tarif : 21€ pour une année (forfait pour 1,2 ou 3 activités).

Début des cours vendredi 17 septembre 2021.

Jours d’inscription

Des permanences auront lieu de 9h à 12h, les :

  • Jeudi 24 juin
  • mardi 29 juin
  • jeudi 1er juillet
  • mardi 20 juillet
  • jeudi 22 juillet
  • mardi 24 août
  • jeudi 26 août
  • mardi 31 août
  • jeudi 2 septembre

Je renouvelle mon inscription aux activités LOISIR & SPORT SENIOR :

Une journée d’inscription réservée aux participants de 2020-2021 est organisée
mardi 22 juin 2021,
de 9h à 12h et de 14h à 17h,
à Casa.

Documents à fournir :

Première inscription aux activités LOISIR & SPORT SENIOR :

Documents à fournir :


Hâta yoga

Intervenante Sophie Munoz.

SALLE BALOUZET (à côté de la salle Martouret)

Prévoir une tenue confortable, une grande serviette et des chaussettes.

Le yoga est une science, une philosophie, un art de vivre qui puise ses racines dans une tradition millénaire. Sa pratique régulière va nous permettre une rééducation posturale, un regain de vitalité, une amélioration de la concentration, de la mémorisation et de la vigilance.

Planning des séances (au choix) : 

  • Lundi :
    • 8h45 – 9h45
    • 10h – 11h
    • 11h15 – 12h15
    • 13h30 – 14h30
    • 14h45 – 15h45

Tarif : 94€ par an
(soit 1 séance par semaine = 30 séances annuelles).

Reprise des cours le lundi 6 septembre 2021.

Jours d’inscription

Des permanences auront lieu de 9h à 12h, les :

  • Jeudi 24 juin
  • mardi 29 juin
  • jeudi 1er juillet
  • mardi 20 juillet
  • jeudi 22 juillet
  • mardi 24 août
  • jeudi 26 août
  • mardi 31 août
  • jeudi 2 septembre

Je renouvelle mon inscription aux activités LOISIR & SPORT SENIOR :

Une journée d’inscription réservée aux participants de 2020-2021 est organisée
mardi 22 juin 2021,
de 9h à 12h et de 14h à 17h,
à Casa.

Documents à fournir :

Première inscription aux activités LOISIR & SPORT SENIOR :

Documents à fournir :


Sophrologie

Intervenante Marie Christine Meyer.

Méthode pour vivre en harmonie et développer la connaissance de soi. Utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Planning des séances (au choix) : 

  • Jeudi :
    • 9h30 – 10h30
    • 10h45 – 11h45

Tarif : 42€/ trimestre pour 10 séances.

Reprise des ateliers : jeudi 9 septembre 2021.

Jours d’inscription

Des permanences auront lieu de 9h à 12h, les :

  • Jeudi 24 juin
  • mardi 29 juin
  • jeudi 1er juillet
  • mardi 20 juillet
  • jeudi 22 juillet
  • mardi 24 août
  • jeudi 26 août
  • mardi 31 août
  • jeudi 2 septembre

Je renouvelle mon inscription aux activités LOISIR & SPORT SENIOR :

Une journée d’inscription réservée aux participants de 2020-2021 est organisée
mardi 22 juin 2021,
de 9h à 12h et de 14h à 17h,
à Casa.

Documents à fournir :

Première inscription aux activités LOISIR & SPORT SENIOR :

Documents à fournir :


Pilates

Intervenant Fabrice Baldi.

Cette méthode permet d’améliorer la posture par un excellent travail de renforcement des muscles profonds. Elle est adaptée à tout le monde : hommes et femmes de tous âges, sédentaires comme sportifs, souffrants ou non de problèmes articulaires. Le Pilates peut compléter une autre activité sportive ou être un excellent complément de rééducation ou il peut simplement suffire à entretenir une jolie silhouette.

Planning des séances (au choix) : 

  • Vendredi de 11h à 12h

Tarif : 94€ par an
(soit 1 séance par semaine = 30 séances annuelles).

Reprise des ateliers : vendredi 10 septembre 2021.

Jours d’inscription

Des permanences auront lieu de 9h à 12h, les :

  • Jeudi 24 juin
  • mardi 29 juin
  • jeudi 1er juillet
  • mardi 20 juillet
  • jeudi 22 juillet
  • mardi 24 août
  • jeudi 26 août
  • mardi 31 août
  • jeudi 2 septembre

Je renouvelle mon inscription aux activités LOISIR & SPORT SENIOR :

Une journée d’inscription réservée aux participants de 2020-2021 est organisée
mardi 22 juin 2021,
de 9h à 12h et de 14h à 17h,
à Casa.

Documents à fournir :

Première inscription aux activités LOISIR & SPORT SENIOR :

Documents à fournir :