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Sport et loisirs pour les seniors

 

La Municipalité propose aux seniors de la commune des activités douces et collectives.

Deux activités sont ainsi organisées à des tarifs adaptés afin d’encourager l’exercice physique.

Hâta yoga

Intervenante Sophie Grenier

Chaque semaine, une séance d’une heure avec :
– 1 temps de conscience du souffle (pranayama)
– 1 temps de conscience du corps par la pratique des postures de yoga (asana)
– 1 temps de relaxation (yoga nidra)

Chaque instant de la séance est réalisé en pleine conscience dans le respect des sensations corporelles. Aucune exigence et beaucoup de bienveillance.

Planning : 

  • Lundi : 9h15-10h15
  • Mardi : 9h15-10h15
  • Mardi : 10h30-11h30

Tarif : 92€ par an
(soit 1 séance par semaine = 30 séances annuelles)


Marche

Les marches sont organisées et menées par les habitants et misent sur la convivialité plutôt que sur la performance.

Planning :

  • Marche maintien en forme (entre 8 et 10 km) : lundi de 13h45 à 17h
  • Marche maintien en forme (entre 8 et 12 km) : mardi de 13h45 à 17h
  • Marche détente / balade (–5 km) : mardi de 14h à 17h
  • Marche maintien en forme (entre 8 et 13 km) : jeudi de 8h45 à 12h

Tarif : 21€ pour une année